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A combinação de água com gás e limão espremido é praticamente inseparável. Quase sempre que se pede uma garrafa de água com gás em um restaurante, ela vem acompanhada de um copinho de limão espremido. Donos de restaurantes próximo às empresas asseguram que a bebida é muito pedida com frequência pelas mesmas pessoas. Mas afinal, isso é saudável?
Saiba mais
a seguir
Água com gás e limão espremido faz bem?
A água com gás é tão hidratante como a água comum e mesmo com a inclusão do limão, é uma bebida de zero calorias. Além disso, a fruta é riquíssima em vitamina C e bastante ácida, o que favorece a digestão. A vitamina C é importante para manter a imunidade do organismo, além de ajudar na produção de colágeno e na absorção de ferro e outros nutrientes. O sumo de limão também possui propriedades antioxidantes, o que ajuda a controlar a degeneração celular.
Água com gás e limão emagrece?
A bebida pode ser uma aliada na perda de peso. Nutricionistas destacam que a bebida pode dar uma leve sensação de saciedade a quem a toma, por seu gás natural e por sua acidez, que faz um ajuste no pH do estômago, controlando a ingestão e auxiliando na perda de peso. O uso frequente e em quantidades moderadas de água com gás e limão pode auxiliar no processo digestivo, levando a uma maior saciedade por estimulação mecânica dos sais utilizados na digestão.
Nem tudo que reluz é ouro?
Nesse caso é ouro sim. A bebida é recomendada para diversas finalidades e o fato de substituir refrigerantes e outras bebidas com altos teores de açucas e sódio já é uma boa ideia. A água com gás e limão espremido deve ser evitada apenas por pessoas que têm indigestão com a bebida ou gastrite, já que os ácidos podem trazer desconforto digestivo e sensação de queimação para quem tem a condição.
DICA EXTRA
O excesso de gás também pode dar uma sensação desconfortável de inchaço, e pode influenciar no esmalte dos dentes. Uma dica é substituir pela água normal mesmo.